Что такое компрессионные гетры

Какими аксессуарами дополнить?

Гетры прекрасно дополняются всевозможными аксессуарами – вязанными длинными шарфами или шейными платками, длинными перчатками или митенками, украшениями из дерева или массивной, бросающейся в глаза бижутерией, стильными солнцезащитными очками.

Этот аксессуар можно одинаково удачно выбирать для создания совершенно разных образов. Для того, чтобы превратиться в юную школьницу, наденьте белую блузку и короткую плиссированную юбку или юбку в шотландском стиле. Гетры же в таком случае будут смотреться на вас словно гольфы, которые вы когда-то неизменно надевали на 1 сентября.

Компрессионные гетры для спорта – важные аксессуары

Ношение компрессионных гетр во время пробежек

Во время беговых тренировок компрессионный трикотаж делает их комфортными, безопасными и результативными. Частые занятия способствуют не только укреплению здоровья, но и появлению микротравм. Ноги подвержены большей нагрузке.

Важно правильно надеть компрессионное изделие:

• Изделие выворачивается наизнанку и аккуратно натягивается от щиколотки кверху.
• Необходимо разгладить все складки.

Какое количество времени их можно носить?

Не существует каких-то жестких ограничений. Чаще всего носят около четырех часов, но в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей время может варьировать.

Можно ли носить при варикозном расширении вен?

При наличии варикозного расширения вен гетры для бега носить можно. Необходима консультация врача-флеболога, который поможет верно определить класс и уровень компрессии. При варикозе наиболее предпочтителен лечебный компрессионный трикотаж.

Что делать в случае дискомфорта

Для начала необходимо выяснить причину дискомфорта. Возможно, он появился при неправильном подборе размера или несоблюдении нескольких правил:

• Не перекручивать, надевать задом наперед, наизнанку.
• Не надевать поверх другой одежды.
• Не подворачивать края изделия.
• Расправлять все складки.

Если подобные указания были не соблюдены, устранить недочеты. В случае если дискомфорт вызван заболеваниями кожи, рекомендуется отказаться от ношения компрессионного трикотажа.

Эффект компрессии

В отличие от носочков из лечебного трикотажа, цена которых на порядок ниже, нежели у гольфов, последние имеют большую полезную ценность. Объясняется это повышенной площадью охвата, нежели способны предложить носки.

Но даже гольфы разрешается использовать для бега, если речь идет о профессиональных легкоатлетов, нуждающихся в дополнительной защите вен от повышенных нагрузок. Спортивные модели часто напоминают гетры, так как имеют разновидности с открытыми пятками, мыском или зимние адаптации с полностью покрытой стопой. Тут все зависит от того, является ли бег – частью профессии, либо просто составной частью активного образа жизни.

Все компрессионное белье создается на основе специального эластичного состава, который разработан специально для торможения развития негативных процессов с локализацией в венах нижних конечностей. При варикозе главной проблемой становится блокировка нормального кровотока с последующим снижением упругости сосудистых стенок.

Материал гольфов призван их укреплять естественным путем, чего удалось добиться постоянным давлением на кровоток. Наружная поддержка призвана не допускать растяжения хрупких стенок. А степень компрессии определит правильно подобранный класс продукции.

Схема работы лечебного трикотажа работает по принципу восстановления кровотока, что внешне выражается в спаде постоянной отечности. Физиологически позитивная динамика объясняется оттоком лимфы, что позволяет устранить болезненность и тяжесть в ногах. Потребителю останется только подобрать оптимальные размеры будущей обновки.

Если носить такие медицинские изделия согласно предписанному назначению флеболога, то уже через пару дней можно ощутить положительные сдвиги. Сначала пациент избавляется от чувства хронической усталости и привязанных к стопам «гирям».

Постоянная носка позволяет снизить проявление трофических язв, а по завершении курса терапии вовсе получится от них избавиться насовсем.

Лучшие модификации от ведущих производителей, которые являются оригинальным продуктом, функционируют за счет алгоритма градуированной компрессии. Это означает равномерное распределение давления по всей рабочей области с нажимом на определенные точки. Наиболее сильное воздействие оказывается на щиколотке. А под коленом, где фиксируются края изделия, остается минимальный процент давления – всего около 70% от того, что было сделано для щиколотки.

Подобным образом при любом движении человек сам себе за счет упругого «корпуса» гольфа создает импульс. Он призван помочь мышечно-венозной помпе перекачать кровь к сердечной мышце.

На фоне этого становится понятно, почему столь важно разобраться с тем, как подобрать оптимальное решение для конкретного больного. Здесь недостаточно просто ориентироваться на размер стопы, как это требуется при выборе обуви

Придется сначала произвести замеры по разным активным точкам, чтобы разобраться с типом компрессии.

Практически каждая аптека сегодня предлагает широкий ассортимент не только лечебных фиксаторов такого рода. Многим покупателям предостаточно профилактических версий, которые отлично годятся для спорта. Они же идеально вписываются в экипировку среднестатистического туриста, предпочитающего активный формат отдыха.

Их же приобретают те, кому приходится часто иметь дело с перелетами, либо они ведут малоподвижный образ жизни. Классические лечебные чулки покажутся многим лишней переплатой в качестве профилактики развития застойных явлений в ногах при сидячей или стоячей работе. Гольфы же по своим параметрам отлично справятся с поставленными задачами.

Среди преимуществ спортивных адаптаций таких изделий выделяют:

• уменьшение рисков растяжения связок, сухожилий, суставов, разрыва мышечных волокон при перегрузке;
• защиту после недавно перенесенного перелома, растяжения;
• противоскользящий эффект в обуви.

Надевать подобные нехирургические «инструменты» помощи для облегчения состояния ног разрешаются всем тем, кому уже исполнилось 18 лет. Детально объяснить, как носить белье, сможет лечащий врач, который посоветует оптимальный вариант для своего подопечного на основе индивидуальных особенностей организма.

Правила эксплуатации компрессионных гольф и гетров

Только для спортсменов?

Позитивный эффект, который оказывают гетры компрессионные на кровоток в нижних конечностях, важен не только для спортсменов.

Как ни парадоксально, но ухудшить отток крови от ног способны не только чрезмерные нагрузки, но и полное их отсутствие. Именно поэтому проблемы с венами, повышенная отечность и усталость наблюдаются у людей, работа которых связана с сидением или стоянием на одном месте в течение рабочего дня. А таких профессий немало: практически все офисные сотрудники, продавцы, кассиры в супермаркетах и многие другие.

Если по роду своей деятельности вам приходится много сидеть или стоять, а проблемы с отечными усталыми к вечеру ногами вам знакомы не понаслышке – самое время подобрать себе компрессионный трикотаж.

Но стоит помнить: гетры компрессионные выполняют только профилактическую функцию. Они могут облегчить неприятные симптомы, но не вылечат серьезные проблемы, требующие консультации специалиста.

Размер и компрессия

Купить компрессионное белье – не проблема. Практически все бренды, выпускающие спортивную одежду, разрабатывают и линейки белья для бега. Главное, не ошибиться с размером и степенью компрессии! Иначе его ношение превратится в пытку.

Компрессия у спортивного белья бывает двух типов – восстановительная и активная. Первые изделия спортсмены носят после тренировок в течении двух-трех часов. Например, женщины в качестве восстановительного белья могут использовать компрессионные чулки. Вторые надевают непосредственно на тренировки и соревнования.

Компрессионное белье должно плотно прилегать к телу, но не сковывать движений. На теле оно должно ощущаться как вторая кожа. Но сжатие должно быть приятным и комфортным. Поэтому мерить его обязательно!

Размерная сетка белья должна соответствовать вашим реальным объемам. Измерить их можно при помощи обычной сантиметровой ленты. Если компрессия будет слишком сильной, бегать в таком белье окажется неудобно. И даже опасно для здоровья. А если оно сядет слишком свободно, тогда сжатие будет минимальным. Дело в том, что от плотности прилегания к телу, зависит степень давления на сосуды и мышцы. А, значит, и ожидаемый положительный эффект.

Майка или тайтсы могут иметь специальные вставки из силикона. Производители уверяют, что они обеспечивают более комфортное прилегание к телу. У покупателей отзывы об этой «фишке» разные. Кому-то силиконовые вставки нравятся, а кому-то доставляют нешуточный дискомфорт. Чтобы убедиться, что именно вам они мешать и натирать не будут, вещь перед покупкой стоит примерить.

Какие материалы используются в компрессионных гетрах для бега?

Компрессионные гетры для бега изготавливаются из различных материалов, которые обеспечивают комфорт, поддержку и долговечность.

Некоторые из основных материалов, используемых в компрессионных гетрах:

• Эластан: Эластичный материал, который помогает гетрам надежно облегать ногу и обеспечивать компрессию.
• Нейлон: Легкий и прочный материал, который обеспечивает хорошую воздухопроницаемость и быстро сохнет.
• Полиэстер: Дышащий материал, способствующий отводу влаги с поверхности кожи и обеспечению комфортного микроклимата.
• Микрофибра: Мягкий и гладкий материал, который предотвращает натирание и раздражение кожи.
• Мериносовая шерсть: Естественный материал, который обладает терморегулирующими свойствами, предотвращает запах и обеспечивает чувство тепла.

Комбинация этих материалов позволяет создавать гетры с разными характеристиками, которые могут соответствовать индивидуальным потребностям бегунов.

Особенности и свойства

Эти особенности совместно способны благоприятно воздействовать на многие процессы, происходящие в организме.

Благоприятное воздействие на организм:

• улучшают микроциркуляцию лимфы и крови;
• благоприятно воздействуют на сосуды;
• способны восстановить обмен веществ на клеточном уровне;
• ткани и сосуды под их воздействием приобретают упругость.

Под воздействием тепла образуют длинноволновое магнитное и инфракрасное поля.

Нет необходимости подключать их к внешним источникам энергии.

Свое действие начинают только при условии тесного соприкосновения с телом. В противном случае, пользы от них можно не ждать.

Особенности ткани в том, что она имеет 4 слойную структуру. Такая структура способна повышать упругость волокон нижних конечностей человека.

Прекрасно растягиваются на теле, что позволяет ему быть еще удобнее при эксплуатации.

Цепкость волокон ткани позволяет использовать в проблемных местах мышечных тканей

Это важно для тех участков мышц, которые активно задействованы в спорте или физическом труде, или наоборот не подвергаются натяжению

История изобретения

Самым первым использованием способа компрессии можно считать накладывание тугих повязок в Древнем Египте. Военные и рабы перевязывали ноги кожей или тканью, чтобы снять усталость и отеки. Позднее, в русской армии даже существовало название для этих повязок – «онучи». Они использовались в длительных пеших походах, для увеличения выносливости. 

Идея создания компрессионного белья появилась после создания эластичного бинта с волокнами полиуретана, которые вскоре стал использоваться в самых разных сферах, а не только для затягивания ран. Очень скоро компрессия (сдавливание) бинтами стало отдельным видом лечения. Позднее, к двадцатому веку, были созданы первые изделия с эффектом компрессии. Одним из основных плюсов этого белья было то, что оно оказывает давление постоянно и не требует перетягивания повязки постоянно. 

В наше время компрессионное белье используется в лечении и восстановительном периоде после операций, при беременности и в спорте. Медицинская компрессионная одежда отличается от спортивной степенью сдавливания, эластичностью материалов и комфортом ношения. Медицинская компрессионная одежда не призвана создавать максимально комфортную температуру для тела и идеально облегать его. Как правило, она создается из боле грубых материалов и значительно сильнее сдавливает участки тела, в целях получения лечебного эффекта.

Для чего нужны компрессионные гетры

Данное специальное белье отлично справляется со следующими задачами:

• Значительно улучшает в ногах процесс кровообращения.
• Обеспечивает профилактику варикоза.
• Устраняет застойные явления в нижних конечностях.
• Помогает справиться с повышенной нагрузкой и устраняет боли в ногах.

Носить подобное белье могут не только спортсмены, ежедневно подвергающиеся повышенным нагрузкам, но и обычные люди, у которых наблюдаются проблемы с венами голени.

Специальные гетры от варикоза демонстрируют отличные показатели прочности, они не изнашиваются длительное время и не протираются в таких местах, как пятка или мысок. Это означает, что прослужат они долго, не утрачивая при этом своих уникальных лечебных характеристик.

Для изготовления такого белья применяются особые гипоаллергенные, дышащие и эластичные материалы, с применением особой бесшовной технологии. Вся поверхность изделия часто покрывается кристаллами турмалина, создающего тепловой и магнитный эффект.

Таким образом, регулярное ношение компрессионных гетр обеспечивает регенерацию тканей и приводит к улучшению кровотока. Однако носить их можно только после консультации с врачом, получив его одобрение.

Как правильно выбрать изделие

Выбирая данное изделие, для начала рекомендуется посетить специалиста, а именно флеболога, который не только поставит правильный диагноз, но и подтвердит или опровергнет необходимость ношения компрессионного белья.

При выборе лечебных гетр должны учитываться всего два параметра: обхват ноги человека, и необходимая степень компрессии.

При начальной стадии болезни, либо когда белье подбирается для занятия спортом или прогулок, а также для обеспечения профилактики варикоза, следует обратить внимание на трикотаж, которому присвоен первый класс компрессии. Такие гетры носят при сосудистых звездочках, если длина пораженных вен не превышает 5 см, и когда человек просто желает избавиться от неприятной тяжести в ногах

Такие гетры носят при сосудистых звездочках, если длина пораженных вен не превышает 5 см, и когда человек просто желает избавиться от неприятной тяжести в ногах.

Если варикоз протекает в более запущенной форме, следует покупать трикотаж, которому присвоена вторая степень компрессии. Он поможет справиться с такими проблемами, как появление первых варикозных узлов, при судорогах и повышенной отечности ног, в послеоперационный период.

В более тяжелых и запущенных случаях врачом может быть назначен трикотаж с третьей степенью компрессии. Он помогает справляться с такими сложными патологиями, как трофические изменения кожи, в послеоперационный период, при ухудшении оттока лимфы, при тромбозе глубоких вен.

Трикотажные изделия, предназначенные для лечебных целей, имеют все три степени сжатия, тогда как спортивные гетры обладают начальной и средней степенью компрессии.

При выборе данного белья против варикоза необходимо правильно определить свой размер, для этого нужно замерять в самом толстом месте свои икры, и в самом тонком месте — замерить голень.

Полученные результаты следует сверить с размерной таблицей, которая обязательно прилагается к каждому комплекту гетр. Мужские гетры практически ничем не отличаются от женских, и выполняют ту же самую функцию.

Разделение на мужские и женские модели

Большинство мужчин предпочитает приобретать эластичные гольфы для перелета, спортивных тренировок, либо в качестве составляющей комплексной терапии после проведенного радикального вмешательства.

В отличие от женских модификаций выбор по дизайну для джентльменов крайне ограничен. Разработчики объясняют свою скупость тем, что мужчины предпочитают носить эластичные изделия под одеждой, поэтому на первое место выносят практичность, а не внешние изыски.

Женщины же выдвигают больше требований к будущему приобретению, так как часто ходят в юбках или платьях, где скрыть ношением гольфов невозможно. Для них авторы научились создавать даже вариации с молнией, которые выглядят как часть стильного образа.

Ассортимент женской продукции порадует многочисленными вариациями по цветам, дизайну. Имеются даже предложения особо больших размеров, а также отдельно взятая категория для тех, кто ожидает пополнения в семействе.

Для беременных, а также пожилых людей, страдающих расстройствами подвижности спины, авторы создали отдельное приспособление под названием батлер. С его помощью вопрос того, как одевать упругую «трубку», отпадет сам по себе.

Разработка отдельного подразделения сугубо для дам в интересном положении имеет физиологическую подоплеку. Проблема кроется в том, что при повышенной нагрузке на ноги у барышень варикоз прогрессирует в несколько раз быстрее. Причем такой алгоритм распространяется даже на тех, кто ранее никогда венозной недостаточностью не страдал.

Перед покупкой белья для беременных крайне важно сообразить, как определить размер обновки, ведь в процессе вынашивания плода габариты женщины претерпевают значительные изменения. Это нужно постоянно держать в голове, а также снимать замеры только по утрам, пока отечность не вернулась с новой силой

Разработки только для будущих мамочек включают рекомендации медиков по рациональному распределению компрессии, чтобы разложить давление только по очагам возможного поражения. Столь тщательный подход позволит избежать лишнего воздействия на относительно здоровые участки сосудистой сетки.

Точно сказать, сколько носить придется представленные держатели, не сможет никто. Некоторым приходится облачаться в них с первого триместра, а у других ухудшения наступают только на третьем триместре.

Пациенток начинают беспокоить:

• постоянная тяжесть в ногах;
• отеки, которые не всегда успевают уходить даже к утру;
• ощущение «ватных» ног.

Чтобы заблокировать ухудшение самочувствия, необходимо обратиться за помощью к флебологу сразу же после обнаружения у себя тревожной симптоматики.

Уютная домашняя одежда

Красивые вязаные или трикотажные гетры дают возможность разнообразить домашние луки. Ведь дома тоже хочется быть красивой и яркой

Эта вещь привлекает внимание к ногам, а еще — дарит невероятное чувство комфорта. Итак, с чем можно носить гетры дома:

• Мини-шорты или короткая юбка.
• Домашнее платье-рубашка.
• Уютная трикотажная туника.
• Облегающие леггинсы.
• Спортивная одежда.

Идеальный вариант для дома — аксессуары из натуральных материалов. Такие вещи можно связать самой из цветной пряжи: шерсти с добавлением акрила, мохера, хлопка или вискозы.

Совет: надеваем уютные гольфы или высокие носки в постель. С теплыми ногами быстрее и легче уснуть, и ночью вас будут сопровождать приятные сновидения.

Что такое тайтсы

Слово тайтсы с английского переводится как колготки. На самом деле у современных спортивных тайтсов ничего общего с колготками, кроме того, что они тоже облегающие и надеваются на ноги, нет. Это достаточно новый вид спортивной одежды, который изготавливается из современных материалов: полиэстера, нейлона, спандекса.

Тайтсы используются спортсменами в разных дисциплинах. Прижились они и в беге. Выбор в их пользу бегуны делают, потому что они намного удобнее обычных спортивных штанов и теплее, чем шорты.

Их надевают круглый год, но особой популярностью они пользуются в межсезонье и прохладную погоду. Все потому что одним из свойств тайтсов является улучшенная терморегуляция и отвод влаги от тела, но обо все по порядку.

Виды компрессии

Активная компрессия предназначена для использования во время спортивной деятельности. Например, компрессионные гольфы CEP(C11WG)W предназначены для повышения работоспособности мышц, улучшения координации, увеличения скорости бега, предотвращения риска травм, тромбоза и уменьшения болевых ощущений. 

А восстановительная компрессия подходит для ношения после тренировок. Например, восстанавливающие компрессионные гольфы CEP помогают снизить болевые ощущения после нагрузок, уменьшают отечность, предотвращают риск заболеваний вен и уменьшают усталость. 

Компрессия в правильном белье всегда градуированная. Часто для стопы полагается высокий уровень компрессии и жесткая фиксация суставов, а далее давление уменьшается, что позволяет не передавливать голень и правильно распределять нагрузку. По этому принципу компрессионные гольфы можно разделить на две категории: для тренировок и для соревнований.

У первых давление на нижнюю часть ноги меньше, они не так сдавливают щиколотку и мягко садятся по ноге, что делает их не «агрессивной» компрессионной одеждой для тренировочного бега. Понятно, что постоянное и частое сдавливание для здоровых ног, без варикоза, не полезно. Это объясняет также то, что постоянно носить компрессию нельзя. Основной причиной, по которой не стоит злоупотреблять компрессией – является расслабление мышц стенок сосудов. Сосуды перестают естественно поддерживать свой тонус. В итоге из-за частого ношения компрессии может легко развиться варикоз или отечность. 

Другой момент – тренировочный. При постоянных тренировках в компрессии мышцы ног тренируются слабее, что снижает тренировочный эффект. Наш совет – используйте компрессию тогда, когда это необходимо: на соревнованиях, для восстановления, в тренировочный период с форсированными нагрузками. 

Для достижения лучших результатов в соревнованиях спортсмены применяют второй вид спортивного компрессионного белья, обеспечивающего более жесткое сдавливание в нижней части ноги. Это фиксирует мышцы и приводит их в наиболее эффективное и безопасное, при этом, состояние.

Медицинские модели

Для беременных

Проблема отечности ног очень актуальна во время беременности. Именно поэтому многие врачи рекомендуют девушкам носить антиэмболические гольфы в период подготовки к материнству.

Многие и сами неловко себя чувствуют в тайтсах. Для этого некоторые надевают поверх тайтс шорты. Тогда тайтсы воспринимаются как второй слой одежды.

Противопоказания для ношения

Производители

• В России компрессионные гетры по доступной цене производит компания «Интекс». Также демократичными ценами славятся компании «Венотекс» (США) и «Релаксан» (Италия). Однако спортсмены утверждают, что их изделия хоть и недороги, но недолговечны в носке и как нельзя лучше подойдут для повседневного ношения, в качестве лечения или профилактики.
• Немецкий производитель «Меди» выпускает компрессионные гетры в среднем ценовом диапазоне, и здесь качество продукции соответствует стоимости – она справляется и с задачами, которые ставят спортсмены, и с профилактикой и лечением варикоза. Ещё один бренд – «Сагвариус», который шьёт компрессионные гетры из очень качественных материалов, стойких к износу. Но и цена за такое удовольствие не мала.

Если говорить об отзывах спортсменов, то многие приобретают для себя компрессионное белье марки «СЕР» (Германия), ведущего мирового производителя спортивной компрессии. Его изделия хвалят за сдержанный, но стильный дизайн, высокую износостойкость и приемлемую стоимость.

Ещё один известный производитель спортивной компрессии – компания Compressport (Швейцария).

Преимущества

В первую очередь, компрессионные гетры позволяют человеку повысить выносливость и работоспособность, независимо от того, работает ли он на ногах или сидя. Гетры оказывают на ногу давление, которое улучшает циркуляцию крови и провоцирует активный приток кислорода к мышцам. Так в ногах, да и во всём организме появляется больше энергии.

Ношение компрессионных гетр также снижает риск судорог и спазмов в ногах. За счёт улучшенного кровотока из мышц выводится лактат. Также это благотворно влияет на быстрое восстановление после нагрузок. Молочная кислота покидает организм в разы быстрее, это позволяет не чувствовать дискомфорт.

Если во время нагрузок – занятий спортом или активной работой, вы наденете такие гетры, то существенно снизите травматизм. Здесь компрессия как бы дополнительно «держит», стабилизирует суставы и мышцы, гасит микровибрации, помогает сократить последствия подворотов ноги, растяжений мышц или перенапряжения.

Ещё один важный момент – это координация в пространстве, которой весьма помогают компрессионные гетры. В них нога увереннее наступает, а человек в целом лучше контролирует своё тело.

Компрессионные гетры, в отличие от обычных, являются профилактикой отёчностей, тяжести в ногах. Этот неприятный эффект часто приследует офисных сотрудников или тех, кто вынужден долго сидеть – в поездках или перелётах

Что немаловажно, во всех этих ситуациях компрессионные гетры будут служить «оберегом» от заболевания вен (варикоза) и снизят риск появления тромбов